Lichtverhältnisse in einem Raum - Leitfaden für Licht

Mit der richtigen Menge an Licht bleiben Ihre Augen wach, Ihr Geist bleibt wach und Ihre Arbeit verläuft reibungslos. Licht bestimmt, wie ein Raum funktioniert und wie er sich anfühlt. In diesem Ratgeber befassen wir uns mit Luxe und Lumen, damit Sie die richtige Beleuchtung für Ihr Zuhause, Ihr Büro und besondere Räume auswählen können.

Was bedeutet die Lichtmenge?

Lichtintensität und Maßeinheiten

• Lumen (lm): die gesamte Lichtmenge, die von einer Lichtquelle erzeugt wird.
• Lux (lx): die Lichtmenge pro Fläche. 1 lx = 1 lm/m².

In der Praxis gibt Lumen den "Kick" der Lampe an, d.h. wie viel Licht auf der Arbeitsfläche ankommt.

Natürliches vs. künstliches Licht

Das natürliche Licht variiert je nach Tages- und Jahreszeit. Es ist angenehm und hat in der Regel eine hervorragende Farbwiedergabe. Künstliches Licht (LED, Leuchtstoffröhren, Halogenlampen) ist steuerbar: Sie erhalten die gewünschte Lichtmenge und Farbtemperatur (farbtemperaturgesteuerte Beleuchtung, CCT), wenn Sie sie brauchen. Das beste Ergebnis erzielen Sie, wenn Sie beides kombinieren - viel Tageslicht durch große Fenster und eine CCT-gesteuerte, blendfreie LED-Beleuchtung.

Das war's also in der Theorie. Aber wir leben in Finnland... in der Praxis bedeutet das, dass wir im Sommer die ganze Zeit Licht haben und sogar unsere Zimmer verdunkeln müssen, um die Schlafqualität zu verbessern (die Melatoninproduktion ist im Licht nicht möglich). Im Sommer ist das Licht in Zimmern mit Fenstern also nur selten an. Im Winter hingegen ist das Licht ständig an, egal wie groß die Fenster draußen sind.

In finnischen Breitengraden wird den Fenstern also kein Mehrwert bei der Lichtgestaltung beigemessen.

Lumen vs. Lux - was ist der Unterschied?

Begriff	Definition	Wo Sie von der Möglichkeit Gebrauch machen können
Lumen (lm)	Von der Lampe erzeugtes Gesamtlicht	Vergleich von Lampen und Leuchten
Lux (lx)	Menge an Licht pro Fläche	Messung des Beleuchtungsniveaus in einem bestimmten Raum

Beispiel: 1000 lm / 10 m² = 100 lx / m²

Empfohlenes Maß an Luxus in verschiedenen Räumen

Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung von Empfehlungen (in Übereinstimmung mit den typischen Werten und Praktiken der EN 12464-1 ), die Ihnen bei der Planung Ihres täglichen Lebens helfen sollen:

Raum/Zweck der Nutzung	Empfehlung (lx)	Design-Tipp
Schlafzimmer	50-200	Weiches allgemeines Licht, Leselicht separat
Wohnzimmer	200-500	Mehrschichtige Beleuchtung, Dimmen
Küchenarbeitsplatte	300-500	Schattenfreies Arbeitslicht, hoher CRI
Büro/Arbeitsplatz	500-1000	Allgemeines Licht + verstellbares Arbeitslicht
Badezimmer/Spiegel	200-500	Gleichmäßige, blendfreie Spiegelbeleuchtung
Shop	750-1000	Akzentbeleuchtung für Produkte
Industrielle Werkstatt	1000-2000	Sehr hell, flach
Gewächshaus	2000-10000	Je nach Art und Wachstumsstadium

Sie können einen umfassenden Artikel über UGR und andere Spezifikationen der Norm EN 12464-1 lesen

Wie berechnen Sie die benötigten Lumen? - 5 vorgefertigte Beispiele mit 033 CCT Unterlichtern

Ein schneller Weg zur Berechnung: Wählen Sie einen Ziel-Lux-Wert für den Raum (siehe die raumspezifische Tabelle oben) und bemessen Sie die Anzahl der Leuchten so, dass sich die Strahler gleichmäßig überlappen.

Der Punkt-Lux des 033 CCT liegt bei ~500 lx (110°) mit Diffusor und ~750 lx (45°) ohne Diffusor. Wenn der Lichtstrom richtig geschätzt wird, liegt der durchschnittliche Lux des gesamten Raumes typischerweise bei 50-70% (110°) und 60-80% (45°) dieser Werte.

 

1) Wohnzimmer 20 m² - allgemeine Beleuchtung für einen angenehmen Aufenthalt

• Ziel: 200-300 lx Durchschnitt.
• Empfehlung 033 CCT: Diffusor eingeschaltet (110°) für weiches, blendfreies Licht.
• Größe: 6 Einheiten in einem Raster von 2,0-2,2 m Abstand. 2,6 m Decke → freie Überlappung der Strahler.
• Erwartete durchschnittliche Lux: ~250-320 lx im gesamten Raum für atmosphärisches Licht
• Vervollständigen: Fügen Sie bei Bedarf ein Leselicht oder einen Textmarker für Whiteboards usw. hinzu.
• Warum: Ein breiter 110°-Winkel füllt den Raum gleichmäßig aus; ein Diffusor mildert Schatten und reduziert die Blendung in der Fernsehecke.

2) Hoher Raum 30 m² (4,0 m Decke) - Küche-Wohnzimmer

• Ziel: 250-350 lx auf Bodenhöhe, um ein schummriges Gefühl zu vermeiden.
• Empfehlung 033 CCT: ohne Diffusor (45° ) für eine bessere Abdeckung und Licht, das auf den Boden trifft.
• Größe: 9-10 in einem Raster von 2,2-2,5 m Abstand. Schmaler Keil → weniger Verschwendung zu den Seiten in hohem Raum.
• Erwartete durchschnittliche Lux: ~280-360 lx
• Auffüllen: Heben Sie Arbeitsplätze hervor, indem Sie dort, wo helleres Licht benötigt wird, 1-2 weitere Leuchten hinzufügen. Bringen Sie blendfreie Arbeitsleuchten an Arbeitsplätzen/Arbeitsflächen an.
• Warum das so ist: Der 45°-Keil hält das Licht "zusammen" und springt nicht nach oben/unten; der 750 lx Punktwert hilft, die Höhe auszugleichen.

3) Schlafzimmer 12 m² - ruhiges allgemeines Licht + Lesebereiche

• Ziel: 100-200 lx allgemeines Niveau, 300-500 lx im Lesebereich.
• Empfehlung 033 CCT: Diffusor eingeschaltet (110°) für allgemeine Beleuchtung. Für Lesebereiche, 1-2 Einheiten ohne Diffusor (45°) gerichtet.
• Größe: Allgemeinbeleuchtung: 4 Einheiten im Abstand von 1,8-2,0 m.
• Erwartete durchschnittliche Lux: ~150-220 lx bei allgemeinem Licht; ~400-600 lx im Lesebereich in der Mitte des Strahls ohne Blendung.
• Komplett: Leselampen: 2 mit einem schmalen Keil auf jeder Seite des Bettes.
• Warum: ein breiter Keil beruhigt den Raum; ein schmaler Keil setzt die Kraft nur dort ein, wo sie gebraucht wird (Buchseite).

4) Küche 12 m² - schattenfreie Arbeitsebenen

• Ziel: 300-500 lx allgemeines Niveau + 500-750 lx auf Arbeitsflächen.
• Empfehlung 033 CCT: Allgemeinbeleuchtung mit Diffusor (110°), für Arbeitsplatten ohne Diffusor (45°), ausgerichtet an der Vorderkante des Schranks.
• Größenordnung: allgemeines Licht: 4-6 Einheiten im Abstand von 2,0 m. Arbeitsnivelliere: 3-4 schmale Keile im Abstand von 0,6-0,8 m, wobei die Mitte des Keils etwa 20-30 cm hinter dem Nivellier liegt (Schatten minimieren).
• Erwartete durchschnittliche Lux: ~300-400 lx im Raum; auf Arbeitsflächen ~550-750 lx im Keilbereich (je nach Abstand).
• Warum: Der Diffusor sorgt für einen angenehmen Hintergrund, der schmale Keil hebt den Lux dorthin, wo das Schneiden und Lesen stattfindet.

5) Waschraum / Badezimmer 6 m² - flaches Licht + Spiegel

• Ziel: 200-500 lx allgemeine Ebene; mit Spiegel 500-700 lx, schattenfrei.
• Empfehlung 033 CCT: Allgemeines Licht mit Diffusor (110°); 1-2 Einheiten ohne Diffusor (45°) auf dem Spiegel in einem Winkel oder als Ober-/Seitenlicht.
• Dimensionierung: Allgemeinbeleuchtung: 3-4 Stück im Abstand von 1,6-1,8 m (kleiner Raum → dichteres Raster). Spiegel: 1-2 Stück auf einem schmalen Keil, so ausgerichtet, dass keine "Panda-Schatten" entstehen.
• Erwartete durchschnittliche Lux: ~250-400 lx im Allgemeinen; ~600-700 lx am Spiegel.
• Hinweis: Wählen Sie die IP-Klassen nach Zonen; das Licht der Spiegelbeleuchtung in Richtung des Gesichts ist wichtig.

Eine kurze Auffrischung zur Auswahl eines Scheinwerfers

Möchten Sie eine weiche, blendfreie Allgemeinbeleuchtung? → verwenden Sie einen Diffusor (110°). Benötigen Sie Leistung an einem präzisen Punkt (hoher Raum, flache Arbeit, Spiegel)? → verwenden Sie ohne Diffusor (45°) und richten Sie den Strahl präzise aus.

Wir haben die tatsächlichen Lichtstärken und Öffnungswinkel unserer Leuchten gemessen. Mehr über die Auswirkung des Lichtwinkels auf die Beleuchtung lesen Sie im Lichtstrahl

Lichtverhältnisse in verschiedenen Umgebungen

Interieur

Ebenheit, Blendschutz und Oberflächenreflexionen sind wichtig. Helle, matte Oberflächen erhöhen die wahrgenommene Lichtmenge ohne zusätzliche Leistung. Dunkle Oberflächen reduzieren die wahrgenommene (und messbare) Lichtmenge.

Die Kombination von indirekter Beleuchtung (LED-Leuchtbänder) mit direkter Beleuchtung (Strahler/Hängelampen) sorgt für den besten Schicht- und Funktionseffekt. Gleichzeitig muss eine einzelne Lichtquelle nicht zu stark und blendend sein, wenn sich mehrere Lichtquellen ergänzen. Indirektes Licht reicht für einen stimmungsvollen Aufenthalt aus und wenn Sie direkte Strahler hinzufügen, können Sie ein Party- oder Putzlicht schaffen.

Außenbereiche und Wetterbedingungen

Wenn Sie sich im Freien aufhalten, denken Sie an Ihre Nachbarn, besonders in städtischen Gebieten. Ein gutes Beispiel für eine Säulenleuchte, die für die Stadt konzipiert wurde, ist die FUNK Pillar, bei der das Licht nur an 3 Seiten einfällt, so dass kein direktes Licht auf den Nachbarn fällt.

Auch die Natur spielt eine Rolle: Bewölkung, Schnee und nasse Oberflächen verändern schnell das Lichtniveau. Der dunkle und nasse finnische Herbst ist eine miserable Zeit. Regen und schwarze Oberflächen fressen das ganze Licht auf. Deshalb sollten z.B. Scheinwerfer auf einem Baum oder einem Felsen stark genug sein (+2000-5000 Lumen).

Besondere Situationen im Studio und in der Fotografie

Im Studio werden Lux, Lichtverteilung und Farbtemperatur sorgfältig kontrolliert. Bei der Fotografie wirken sich auch Verschlusszeit, Blende und ISO-Wert auf die Bildqualität aus. In der Fotografie wird daher eine spezielle Beleuchtung verwendet, die in Bezug auf Leistung und Farbtemperatur immer einstellbar ist. Darüber hinaus sollte der Farbwiedergabeindex (CRI) erstklassig sein. Die für die Fotografie erforderliche Luxzahl liegt leicht über 2000 Lux!

Lichtverhältnisse und Pflanzenwachstum

Photosynthese und Lichtintensität

Pflanzen benötigen eine ausreichende Menge an Licht für die Photosynthese. Schattenpflanzen brauchen weniger (z.B. 2000-5000 lx), lichtliebende Pflanzen brauchen ein Vielfaches davon. Auch die Länge des Tages (Photoperiode) ist wichtig.

Lichtspektrum und Wachstumslampen

Die Pflanzen profitieren von einem ausgewogenen Spektrum (blau für das Wachstum, rot für die Blüte). Moderne Vollspektrum-LEDs bieten eine hohe Lichtausbeute und eine gute Effizienz - denken Sie an kühle Betriebstemperaturen und den richtigen Abstand zum Blätterdach.

Sie brauchen also eine große Lichtmenge und das richtige Spektrum. Leuchten mit hoher Farbwiedergabe und Farbtemperatursteuerung können eine hervorragende Pflanzenbeleuchtung bieten. Lesen Sie hier mehr über Pflanzenbeleuchtung

Wie misst man die Lichtmenge?

Luxmeter und Lichtsensoren

Ein Handmessgerät ist das genaueste Werkzeug für den täglichen Gebrauch. Nehmen Sie Messungen von mehreren Punkten auf der Arbeitsfläche vor und bilden Sie den Durchschnitt; prüfen Sie gleichzeitig auf Blendung und Schatten. Verschiedene Smart Home-Systeme (z.B. auf Basis von Dali oder Zigbee) enthalten immer auch Lichtsensoren.

Lichtsensoren halten in der Regel das gewünschte Niveau aufrecht, indem sie die Menge des natürlichen Lichts im Raum überwachen. So können Sie beispielsweise das Einschalten bestimmter Lampen automatisieren, wenn die Luxzahl in einem Raum unter 200 Lux fällt. Und nachts können Sie zum Beispiel die Lichtmenge bei Bewegung minimieren, damit Sie nicht durch zu viel Licht geweckt werden.

Smartphone-Apps

Die Sensoren des Telefons liefern ein indikatives Ergebnis. Nützlich für einen schnellen Überblick, aber endgültige Entscheidungen sollten mit einem kalibrierten Messgerät getroffen werden. Beispiele für solche Telefonanwendungen sind "Lux Light meter English".

Wie Sie die Lichtmenge in Ihrem Zuhause und am Arbeitsplatz optimieren können

Nutzen Sie das natürliche Licht

• Stellen Sie den Arbeitsplatz in ein Seitenlicht (nicht direkt vor ein Fenster).
• Verwenden Sie helle Oberflächen und lichtdurchlässige Vorhänge.
• Nutzen Sie die Vorteile des Lichtsensors und der Dimmung: Die Lichtmenge bleibt ohne manuelle Einstellung angemessen.

Die richtigen Lampen und Beleuchtungslösungen

• Wählen Sie einen hohen CRI (≥90), damit das Licht von hoher Qualität ist und nicht nur Licht, bei dem das Auge nicht richtig funktioniert.
• Achten Sie auf die Lichtverteilung der Lampe (Linsen/Reflektoren), damit die Beleuchtung ohne Blendung funktioniert.

Der Einfluss der Lichtmenge auf das tägliche Leben

Sehkraft und Augengesundheit

Zu wenig Licht belastet die Augen und verursacht Blinzeln und Kopfschmerzen. Übermäßige Helligkeit oder Blendung ermüdet und beeinträchtigt die Kontrastunterscheidung. Die beste Lösung ist der richtige Lux-Wert für die Arbeitsflächen, geringe Blendung (UGR), gleichmäßige Lichtverteilung und gute Farbwiedergabe (CRI). Lesen Sie mehr darüber, wie LED-Lichter die Belastung der Augen reduzieren können

Laune und Wohlbefinden

Licht reguliert den zirkadianen Rhythmus. Ausreichend Licht am Morgen wirkt belebend, während warmes und gedämpftes Licht am Abend beruhigend wirkt. Helles Licht im Winter kann Chaos-Symptome lindern - vermeiden Sie übermäßiges blaues Licht spät in der Nacht. Lesen Sie mehr darüber, wie LED-Lichter unseren zirkadianen Rhythmus beeinflussen

Arbeitseffizienz und Lernen

Gut durchdachte Beleuchtungsniveaus verbessern die Genauigkeit und reduzieren Fehler. In Büros funktioniert die Kombination: 300-500 lx allgemeines Licht + 500-750 lx einstellbares Arbeitslicht, so dass jeder die Lichtmenge fein abstimmen kann . Allzu oft wird die lokale Arbeitsbeleuchtung weggelassen und nur die allgemeine Beleuchtung verwendet, die zu wenig Licht spendet. Lesen Sie mehr über die Bedeutung der Beleuchtung für die Arbeitsleistung

Grundlagen der Lichtplanung

Ein gutes Design kombiniert: 1) Lichtmenge (Lux), 2) Lichtverteilung (Gleichmäßigkeit/Blendung), 3) Farbtemperatur (2700-3000 K zum Entspannen, 4000-5000 K zum Arbeiten). 4) mehrere Lichtquellen (Schichtung).

Häufige Fehler bei der Verwaltung von Lichtverhältnissen

• Verlassen Sie sich nur auf die Wattzahl (die nichts über den Lux-Wert aussagt).
• Allgemeine Beleuchtung ohne Scheinwerfer → Schatten auf Arbeitsflächen.
• Leicht zu kalt, um drinnen zu bleiben, oder zu warm, um präzise zu arbeiten.
• Es gibt keine Dimmung oder Steuerung → die Lichtmenge variiert nicht mit dem Tagesverlauf.
• Blendeffekte und glänzende Oberflächen sind vergessen.

Zukünftige Beleuchtungstechnologien jetzt

Human-Centric Lighting (HCL) ist ein System zur Steuerung der Lichtmenge und des Lichtspektrums, das den zirkadianen Rhythmus des Menschen unterstützt. Es unterstützt den natürlichen Rhythmus des Menschen (kühlere Beleuchtung am Morgen, wärmere Beleuchtung gegen Abend). Lesen Sie mehr über die Auswirkungen von Led-Licht auf unseren zirkadianen Rhythmus

All dies kann bereits mit intelligenter Beleuchtung wie DALI-2 oder Zigbee gesteuert und automatisiert werden.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

Was ist die richtige Menge an Licht in einem Schlafzimmer?

Normalerweise 50-200 lx. Das Leselicht kann heller sein (300-500 lx), wenn es auf das Buch und nicht auf die Augen gerichtet ist.

Wie viele Lumen für Ihr Wohnzimmer?

Multiplizieren Sie die m² des Raumes mit 150-300 Lux. Z.B. 18 m² × 200 lx ≈ 3600 lm.

Wie messe ich Lux richtig?

Legen Sie das Messgerät auf die Arbeitsfläche, messen Sie an mehreren Punkten und bilden Sie den Durchschnitt der Werte. Vermeiden Sie Schatten zum Zeitpunkt der Messung.

Ist LED immer das Beste?

Ja: energieeffizient, dimmbar und eine gute Auswahl an Farbtemperaturen. Wählen Sie CRI ≥ 92 für kritische Räume.

Kann natürliches Licht alles ersetzen?

Nicht immer. Die dunkle Jahreszeit und die Arbeit am Abend erfordern künstliche Beleuchtung - aber am besten nutzen Sie das natürliche Licht.

Wo kann ich mehr über die Einheiten erfahren?

Siehe zum Beispiel die Artikel Lux und Lumen

Zusammenfassung

Wenn Sie lernen, wie Sie die Lichtmenge (Lux) und die Leistung der Lichtquelle (Lumen) auf verschiedene Räume anwenden, können Sie Ihre Beleuchtung verbessern: komfortabler, effizienter und energiesparender. Beginnen Sie mit einem Zielwert (Lux) für jeden Raumtyp, berechnen Sie die benötigten Lumen, wählen Sie Leuchten, die eine gute Lichtqualität mit guter Lichtverteilung erzeugen und steuern Sie das Licht je nach Situation - so funktioniert Ihr Raum in Finnland das ganze Jahr über.

Experte für Led-Beleuchtung

LedStore ist seit 2010 ein Experte für LED-Beleuchtung und Beleuchtungsdesign für Wohnungen und Büros. Wir verfügen über eine eigene Produktdesign-Abteilung und stellen LedStore-Produkte mit ausgewählten Herstellern her, so dass die Produkte technisch auf dem neuesten Stand sind. Wir konzentrieren uns auf temperaturgeregelte Leuchten mit hoher Farbwiedergabe (CRI) für die Allgemein- und Arbeitsbeleuchtung.

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